Gdy się odchudzasz, łatwiej o chwilowe, złudne odwodnienie, niż realne usuwanie nadmiaru tłuszczu.
Zwykła waga nie pozwala zauważyć różnicy.
Specjalne urządzenie do pomiaru tkanki tłuszczowej już tak. Jak się nim posługiwać? Jak interpretować wyniki?
Ciężar ciała nie jest aż tak dobrym wskaźnikiem zdrowia, jak się powszechnie sądzi. Nie tylko z przyczyn oczywistych, takich jak różnice między nami związane z wiekiem, wzrostem, płcią. Przede wszystkim dlatego, że zwykle ważniejsza od ilości jest jakość. W przypadku kilogramów również. Kilogram tłuszczu nie jest równy kilogramowi mięśni - to jasne. Na co dzień jednak zdajemy się o tym nie pamiętać. Możliwe, że przyczyna jest banalna: ktoś, kto waży wyraźnie za dużo, najczęściej ma za dużo tłuszczu. Wcale nie musi tego sprawdzać.
Kiedy jednak balansujesz między normą, a nadwagą lub, co gorsza, między nadwagą, a otyłością (zasadniczo BMI powyżej 30), sprawa przestaje być tak oczywista. To nadmiar tłusz...
No comments:
Post a Comment